Terci de orz

Terci de orz

4.8 9 valoración

Prep. 10min

Total 25min

2 porții

Ingredientes

semințe de in
15 g
nuci diferite, în amestec, întregi
30 g
fulgi de orz
80 g
păstăi de cardamom semințele scoase
2
1 vârf de cuțit cardamom măcinat
apă
300 g
sare
1 priză
curmale fără sâmburi
3
iaurt
200 g
compot de cireșe sau caise, prune
150 - 200 g
150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prune

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porție

Sodio 189 mg

Proteína 14 g

Calorías 2101 kJ / 502 kcal

Grasa 16 g

Fibra 14 g

Grasa saturada 4 g

Carbohidratos 83 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Bucătăria de vară 11 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Castraveți picanți murați

Castraveți picanți murați

Ninguna calificación

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

Ninguna calificación

Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado

Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado

30min

Fulgi de ovăz cu compot de piersici

Fulgi de ovăz cu compot de piersici

8h 45min

Smoothie de vară

Smoothie de vară

5min

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35min

Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine

Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine

1h

Smoothie cu smochine și miere

Smoothie cu smochine și miere

5min

Ceai de mentă marocan

Ceai de mentă marocan

Ninguna calificación

Crumble vegan cu mere, alune de pădure și stafide cu rom

Crumble vegan cu mere, alune de pădure și stafide cu rom

9h

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5min

Mămăligă tradițională

Mămăligă tradițională

1h