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Meatball-Sandwiches
Prep. 20min
Total 45min
6 Portionen
Ingredientes
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Pinienkerne20 g
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Parmesan in Stücken30 g
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Datteln, entsteint50 g
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Petersilie abgezupft10 g
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Hackfleisch, gemischt400 g
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Ei1
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Paniermehl selbst gemacht (siehe Tipp)30 g
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Salz1 ¾ TL
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Pfeffer1 ¼ TL
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Zwiebel halbiert50 g
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Knoblauchzehe1
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Chilischote (opcional) nach Wunsch entkernt1
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passierte Tomaten, aus der Dose500 g
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Tomatenmark40 g
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Olivenöl50 g
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Crema di Balsamico5 g
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Baguettes2
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Rucola30 g
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Büffel-Mozzarella abgetropft, in Scheiben250 g
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
463 kcal /
1938 kJ
Proteína
26 g
Grasa
34 g
Carbohidratos
16 g
Fibra
2.1 g
Grasa saturada
12 g
Sodio
817 mg
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