Dispositivos y accesorios
Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι
Prep. 10min
Total 40min
4 μερίδες
Ingredientes
Ξεφλούδισμα λαχανικών
-
παντζάρια με τη φλούδα, κομμένα στα 4 (βλ. συμβουλή)500 γρ.
-
παστινάκι (parsnip) με τη φλούδα, σε κομμάτια (περίπου 5 εκ.) (βλ. συμβουλή)200 γρ.
-
νερό600 γρ.
Παντζαροσαλάτα
-
νερό600 γρ.
-
χαλλούμι σε φέτες (πάχους περίπου 2 εκ.), και μετά κομμένες σε τρίγωνα κομμάτια400 γρ.
-
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα1 κ.σ.
-
καρύδια, χωρίς κέλυφος30 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο μόνο τα φύλλα10 γρ.
-
κρεμμύδι60 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο1 - 2
-
220 - 250 γρ. γιαούρτιστραγγιστό γιαούρτι220 - 250 γρ.
-
χυμό λεμονιού (½ μονάδα περίπου)10 γρ.
-
λευκό ξίδι1 - 2 κ.σ.
-
χρένο, αλεσμένο, έτοιμο (από βαζάκι) (horseradish)1 - 2 κ.γλ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο¼ - ½ κ.γλ.
-
ψωμί ολικής αλέσεως σε φέτες, φρυγανισμένο, για το σερβίρισμα
-
ρόκα για το γαρνίρισμα
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
1349.3 mg
Proteína
23.7 g
Calorías
2090.9 kJ /
499.7 kcal
Grasa
30 g
Fibra
7 g
Grasa saturada
15.9 g
Carbohidratos
36.8 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Υγιεινές Συνταγές
14 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Χοιρινό με δαμάσκηνα και πορτοκάλι
1h 30min
Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης
Ninguna calificación
Χυμός καρπούζι με λάιμ
10min
Σολομός με σάλτσα μαϊντανού
Ninguna calificación
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
Ninguna calificación
Ταρτάρ λαχανικών με φύκια
Ninguna calificación
Χοιρινό ψαρονέφρι με σάλτσα κεράσι
Ninguna calificación
Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα
40min
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Ninguna calificación
Κέικ με μήλα και φοινίκια
1h 30min
Κοτόπουλο με κάρυ και ρύζι
45min
Ψητό κοτόπουλο Chimichurri
Ninguna calificación