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Kylling teriyaki
Prep. 10min
Total 20min
4 portioner
Ingredientes
-
kyllingeoverlår, uden skind, med ben uden ben, skåret i tynde strimler (5 mm tykkelse)250 g
-
olivenolie30 g
-
skalotteløg skåret i skiver30 g
-
rød peberfrugt skåret i stykker (2-3 cm)100 g
-
broccoli opdelt i buketter120 g
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gulerod snittet i tynde stænger50 g
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sneærter trimmet30 g
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ingefær skrællet10 g
-
fed hvidløg10 g
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shoyu, soyasauce (se tips)70 g
-
honning30 g
-
majsmel2 tsk
-
vand2 tsk
-
koriander, frisk blade, til pynt (valgfrit)
-
sesamfrø til drysning
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
893 mg
Proteína
18 g
Calorías
1148 kJ /
273 kcal
Grasa
16 g
Fibra
3 g
Grasa saturada
3 g
Carbohidratos
12 g
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