Saltar al contenido principal Buscar
Tortillas med skinke og grøntsager (1500 kcal)

Tortillas med skinke og grøntsager (1500 kcal)
Ninguna valoración
Prep. 15min
Total 30min
2 portioner
Registrarse gratis

Ingredientes

  • persille, frisk kun bladene
    2 kviste
  • gulerod skåret i stykker
    70 g
  • iceberg skåret i 2 cm strimler
    40 g
  • skinke kalkun, i skiver
    50 g
  • courgette skåret i mindre stykker
    70 g
  • vegetabilsk olie
    1 tsk
  • tortilla (Ø 24 cm, ca. 70 g hver)
    2
  • flødeost light
    60 g
  • sort peber, stødt
    ¼ tsk
  • salt (se tip)
    ¼ - ½ tsk
  • citronsaft, friskpresset
    1 tsk
  • majs, dåse drænet fra lagen (vægt efter tømning 140 g)
    1 dåse
  • karry
    ½ tsk

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 1243 mg
Proteína 15 g
Calorías 1769 kJ / 423 kcal
Grasa 20 g
Fibra 6 g
Grasa saturada 8 g
Carbohidratos 51 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Madplan: lørdag 16 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Kylling chia burger

5.0(1)

1h 10min

Kylling garam masala

4.5(23)

50min

Butter chicken

5.0(3)

50min

Hurtig thaikylling i karry

4.0(4)

40min

Woodys "no butter" butter chicken

5.0(1)

40min

Kylling enchiladas

4.3(3)

1h

Græsk salat med kylling og feta (TM6)

Ninguna calificación

Piri Piri kylling med salat

Ninguna calificación

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Ninguna calificación

Provencalsk kylling

Ninguna calificación

Kylling med honning og blomkålspuré

3.0(1)

50min

Steak au Poivre (peberbøf)

Ninguna calificación

 Mostrar todo
Mostrar todo