Dispositivos y accesorios
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Tortillas med skinke og grøntsager (1500 kcal)
Ingredientes
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persille, frisk kun bladene2 kviste
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gulerod skåret i stykker70 g
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iceberg skåret i 2 cm strimler40 g
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skinke kalkun, i skiver50 g
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courgette skåret i mindre stykker70 g
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vegetabilsk olie1 tsk
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tortilla (Ø 24 cm, ca. 70 g hver)2
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flødeost light60 g
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sort peber, stødt¼ tsk
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salt (se tip)¼ - ½ tsk
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citronsaft, friskpresset1 tsk
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majs, dåse drænet fra lagen (vægt efter tømning 140 g)1 dåse
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karry½ tsk
Dificultad
medio
Inf. nutricional por 1 portion
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