Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 克 三色藜麦 ，淘洗沥干
- 40 克 大米 ，淘洗沥干
- 60 克 水 ，蒸饭用
- 20 克 洋葱 ，切块
- 80 克 土豆 ，去皮切大块
- 20 克 胡萝卜 ，去皮切大块
- 50 克 番茄 ，切块
- 75 克 牛肋条 ，选用瘦肉切块
- 10 克 番茄沙司
- 5 克 白砂糖
- 5 克 姜 ，切片
- 400 克 水
- 20 克 生抽 ，推荐薄盐生抽，见要诀
- 5 克 蚝油
- 2 克 姜
- 15 克 虫草花
- 35 克 乌骨鸡 ，切块
- 1 克 盐 ，约1小撮
- 10 克 花雕酒
- 50 克 娃娃菜
- 50 克 新鲜黑木耳
- 30 克 腐竹 ，新鲜的
- 10 克 蒜头
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 903.2 kcal / 3778.9 kJ
- Proteína
- 49.5 g
- Grasa
- 28.8 g
- Carbohidratos
- 121.6 g
- Fibra
- 40.7 g
- Grasa saturada
- 7 g
- Sodio
- 1507.4 mg
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