Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 克 大米
- 适量 水 ，浸泡用
- 100 克 新鲜三文鱼块 ，
- ½ 颗 柠檬皮 ，去除白色部分
- 1 小撮 盐
- 1 小撮 现磨黑胡椒粉
- 1200 克 水 ，低温用
- 5 克 橄榄油
- 30 克 蘑菇
- 30 克 冷冻玉米粒
- 100 克 牛奶
- 1 克 盐
- 150 克 水
- 50 克 番茄 ，取肉切丁
- 25 克 西兰花 ，切小块
- 25 克 芦笋 ，切小丁
- 25 克 南瓜 ，切丁
- 25 克 西葫芦 ，切丁
- 适量 欧芹叶 ，切碎装饰用
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 597.8 kcal / 2501.3 kJ
- Proteína
- 31.9 g
- Grasa
- 22.9 g
- Carbohidratos
- 66.5 g
- Fibra
- 3.2 g
- Grasa saturada
- 6.2 g
- Sodio
- 719.9 mg
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