Grüne Mini-Shakshukas

4.1 8 valoraciones

Prep. 20min

Total 45min

8 Portionen

Ingredientes

Öl
20 g
20 g Olivenöl
Porree nur der weiße Teil, in Scheiben (1 cm)
170 g
Blattspinat, frisch
40 g
Frühlingszwiebeln in Stücken (1 cm)
40 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft, frisch gepresst
10 g
Koriander, gemahlen
½ TL
Fenchelsamen
½ TL
Salz
¼ - ¾ TL
Eier
8
Erbsen, TK
4 EL
Sumak (opcional) zum Bestreuen
Wasser
500 g

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 168.6 mg

Proteína 8.3 g

Calorías 531.2 kJ / 127 kcal

Grasa 8.3 g

Fibra 0.9 g

Grasa saturada 2.2 g

Carbohidratos 4.9 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Thermomix® Multi-Silikonform 24 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Pochierte Eier

15min

Pilz-Cappuccino mit Serrano-Chips

25min

Koreanischer Gurkensalat

25min

Salat aus Möhren-Apfel-Spiralen mit Feta und Nüssen

30min

Rote-Bete-Carpaccio mit dicken Bohnen und Ziegenkäse

50min

Veganer Paprika-Cashew-Dip

30min

Lachs-Gemüse-Ei-Muffins

45min

Mango Cheesecakes

4h

Kohlrabi-Carpaccio

35min

Grüner Detox Smoothie

2min

Lauwarme Schokoladen-Küchlein

50min