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Garnelencurry
Prep. 15min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Zwiebeln halbiert100 g
-
Chili, frisch entkernt, mittelscharf1
-
Korianderblätter, frisch10 g
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
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Knoblauchzehen3
-
Olivenöl40 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen2 TL
-
Koriander, gemahlen2 TL
-
Kurkuma, gemahlen½ TL
-
Salz1 TL
-
Tomatenmark70 g
-
Kokosmilch (400 g)1 Dose
-
500 g Garnelen, roh, mittelgroß, geschält, frisch und ZimmertemperaturGarnelen, roh, mittelgroß, geschält aufgetaut und Zimmertemperatur (siehe Tipp)500 g
-
Korianderblätter, frisch zum Bestreuen
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
1343 mg
Proteína
21 g
Calorías
1795 kJ /
429 kcal
Grasa
27 g
Fibra
2 g
Grasa saturada
17 g
Carbohidratos
15 g
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