Omelettes pour super-héros

3.7 3 valoraciones

Prep. 20min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

4 brins de persil frais effeuillé
200 g de patates douces en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes en morceaux (3 cm)
20 g d'oignon en botte en morceaux (3 cm)
20 g d'huile d'olive et 1 c. à soupe pour faire revenir
50 g de champignons frais coupés en quatre
2 c. à soupe de flocons d'avoine, fins
1 c. à café d'ail en poudre

½ gousse d'ail, hachée
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs moyens (53-63 g)
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella en morceaux

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 751 mg

Proteína 19 g

Calorías 1359 kJ / 325 kcal

Grasa 21 g

Fibra 3 g

Grasa saturada 7 g

Carbohidratos 15 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Malicieusement cachés. Des légumes pour les petits gourmets 5 Recetas
Suiza

También podría gustarte...

Chili con carne

45min

Wraps au bœuf façon Big Mac

25min

Lasagne bolognaise aux épinards

3h

Pico de Gallo

5min

Rack d’agneau et couscous aux légumes

50min

Gnocchi Tricolore

35min

Pâtes aux poireaux et à l'ajvar

30min

Paupiettes

1h 45min

Soupe rapide aux légumes et spätzlis

Ninguna calificación

Spaetzle aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45min

Rissoles à la viande de bœuf

1h

Gnocchis rapides à la tomate et au basilic

25min