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Arroz de bacalhau e queques de maçã
Prep. 25min
Total 1h 40min
8 doses
Ingredientes
-
maçã c/ casca, cortada em pedaços150 g
-
açúcar100 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
manteiga100 g
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ovos2
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farinha p/ bolos120 g
-
fermento p/ bolos1 c. chá de
-
canela em pó1 c. chá de
-
água2100 g
-
vinagre50 g
-
dentes de alho4
-
coentros cortados em pedaços15 g
-
azeite mais q.b. p/ untar70 g
-
170 - 200 g cebola roxa, cortada em fatias largascebola cortada em fatias largas170 - 200 g
-
tomate em pedaços100 g
-
pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm aprox.)200 g
-
sal1 c. chá de
-
1 cubo de caldo de peixecaldo de peixe caseiro1 c. chá de
-
bacalhau demolhado e desfiado500 g
-
espinafres descongelados400 g
-
arroz agulha350 g
-
feijão-encarnado cozido e escorrido500 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
867.6 mg
Proteína
20.5 g
Calorías
2888 kJ /
690.3 kcal
Grasa
29.6 g
Fibra
7.5 g
Grasa saturada
9.5 g
Carbohidratos
86.5 g
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