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Crêpes à la Banane, à l'Épeautre et au Sarrasin
Prep. 25min
Total 25min
4 portion
Ingredientes
-
80 g de graines d'épeautre
-
100 g de graines de sarrasin
-
2 c. à café de crème de tartare
-
2 c. à soupe de sucre vanillé
-
3 pincées cardamome en poudre
-
1 pincée de sel
-
1 œuf
-
2 c. à soupe d'huile de noix de coco
-
180 g lait d'amande
-
2 c. à soupe d'amandes effilées
-
1 c. à soupe chair de noix de coco fraîche
-
de sirop d'érable pour garnir
-
2 bananes en tranches
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
88 mg
Proteína
10 g
Calorías
1674 kJ /
400 kcal
Grasa
13 g
Fibra
8.7 g
Grasa saturada
8 g
Carbohidratos
67 g
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