Dispositivos y accesorios
Peixe ao vapor com arroz e legumes
Prep. 5min
Total 30min
4 porções
Ingredientes
-
água1000 g
-
sal1 ¾ c. chá de
-
arroz branco250 g
-
legumes variados como: abobrinha em rodelas médias, cenoura em rodelas finas, abóbora em lâminas finas ou brócolis em floretes400 g
-
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para temperar1 c. sopa
-
filés de pescada limpos, com aprox. 150g cada4
-
pimenta do reino preta em pó3 pitadas de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porção
Sodio
425.1 mg
Proteína
28.5 g
Calorías
1520 kJ /
363 kcal
Grasa
4.3 g
Fibra
2.7 g
Grasa saturada
0.4 g
Carbohidratos
55.7 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Fresco e saudável
10 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Arroz de atum e ovo
1h
Arroz branco modo Panela de Arroz
35min
Arroz de polvo
1h 15min
Sushi temaki
1h 40min
Shot de frutos vermelhos
15min
Saltear 200 g de cebola
20min
Açorda de tomate
20min
Nuvens de morango
5h 20min
Poke de salmão
1h 30min
Bolo de laranja sem açúcar
1h 10min
Mojito sem álcool de maracujá
10min
Macarrão com molho de tomate e chouriço
25min