Dispositivos y accesorios
Peixe ao vapor com arroz e legumes
Prep. 5min
Total 30min
4 porções
Ingredientes
-
água1000 g
-
sal1 ¾ c. chá de
-
arroz branco250 g
-
legumes variados como: abobrinha em rodelas médias, cenoura em rodelas finas, abóbora em lâminas finas ou brócolis em floretes400 g
-
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para temperar1 c. sopa
-
filés de pescada limpos, com aprox. 150g cada4
-
pimenta do reino preta em pó3 pitadas de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porção
Sodio
425.1 mg
Proteína
28.5 g
Calorías
1520 kJ /
363 kcal
Grasa
4.3 g
Fibra
2.7 g
Grasa saturada
0.4 g
Carbohidratos
55.7 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Fresco e saudável
10 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Brioche de castanha e chocolate
Ninguna calificación
Bolo abelhinha com cobertura
Ninguna calificación
Salada de arroz crocante com frango, pepino e molho satay
1h
Margarita de melancia sem álcool
10min
Tiras de peru com trigo e molho de laranja cremoso
30min
Bolachas de noz com recheio de laranja
1h 20min
Salada de fruta exótica - TM5
Ninguna calificación
Esparguete com alho-francês e camarão
45min
Técnica Noodles
30min
Sopa do mar
Ninguna calificación
Sobremesa de iogurte
3h 15min
Bolo de chocolate com 2 ingredientes
1h 15min