Dispositivos y accesorios
Peixe ao vapor com arroz e legumes
Prep. 5min
Total 30min
4 porções
Ingredientes
-
água1000 g
-
sal1 ¾ c. chá de
-
arroz branco250 g
-
legumes variados como: abobrinha em rodelas médias, cenoura em rodelas finas, abóbora em lâminas finas ou brócolis em floretes400 g
-
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para temperar1 c. sopa
-
filés de pescada limpos, com aprox. 150g cada4
-
pimenta do reino preta em pó3 pitadas de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porção
Sodio
425.1 mg
Proteína
28.5 g
Calorías
1520 kJ /
363 kcal
Grasa
4.3 g
Fibra
2.7 g
Grasa saturada
0.4 g
Carbohidratos
55.7 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Fresco e saudável
10 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Bacalhau à Gomes de Sá
1h 40min
Bolo de laranja sem açúcar
1h 10min
Bife do lombo em sous-vide com puré de batata-doce
2h 20min
Arroz branco modo Panela de Arroz
35min
Arroz de polvo
1h 15min
Sopa de legumes versátil
50min
Frango de fricassé
30min
Arroz de atum e ovo
1h
Macarrão com molho de tomate e chouriço
25min
Arroz de cenoura
40min
Açorda de tomate
20min
Poke de salmão
1h 30min