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Peixe ao vapor com arroz e legumes
Prep. 5min
Total 30min
4 porções
Ingredientes
-
água1000 g
-
sal1 ¾ c. chá de
-
arroz branco250 g
-
legumes variados como: abobrinha em rodelas médias, cenoura em rodelas finas, abóbora em lâminas finas ou brócolis em floretes400 g
-
azeite de oliva extra virgem mais q. b. para temperar1 c. sopa
-
filés de pescada limpos, com aprox. 150g cada4
-
pimenta do reino preta em pó3 pitadas de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porção
Sodio
425.1 mg
Proteína
28.5 g
Calorías
1520 kJ /
363 kcal
Grasa
4.3 g
Fibra
2.7 g
Grasa saturada
0.4 g
Carbohidratos
55.7 g
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