Pain plat arc-en-ciel

Pain plat arc-en-ciel

Ninguna valoración

Prep. 20min

Total 50min

6 portions

Ingredientes

600 g de farine de blé
410 g d'eau
55 g d'huile d'olive plus 2 cuillères à soupe pour l'huile
25 g de levure fraîche
1 pincée de sucre
2 c. à café de sel
40 g de parmesan coupé en morceaux (2 cm)
1 - 2 gousses d'ail
200 g de pois chiches en boîte
15 g de jus de citron
20 g de graines de sésame, toutes les couleurs grillées
½ c. à café de paprika, fumé, moulu
100 g de brocoli, détaillé en bouquets
60 g de carottes finement tranché
60 g de poivron rouge tranché (0,5 cm x 3-4 cm)
60 g d'épis de maïs doux, séchés
100 g de tomates cerise
100 g d'aubergines en utilisant principalement des pelures
100 g de courgettes en utilisant principalement des pelures
5 g huile d'olive en spray
60 g d'oignons rouges tranché
3 - 4 pincées de poivre noir, moulu

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 6 portions

Sodio 3485.5 mg

Proteína 115.1 g

Calorías 16076.5 kJ / 3842.4 kcal

Grasa 121.1 g

Fibra 53.1 g

Grasa saturada 21.5 g

Carbohidratos 578.4 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Savourez l’arc-en-ciel 5 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Pizza végétarienne à fermentation longue

20h

Pizza végétarienne arc-en-ciel

1h 40min

Pides aux trois fromages

1h 40min

Ciabatta au levain

Ninguna calificación

Focaccia farcie

Ninguna calificación

Empanadas au poulet

2h 30min

Petits rouleaux de pizza à la saucisse

1h 20min

Pizza Lahmacun à la Turque

1h

Pastilla au Canard, aux Abricots et aux Pignons de Pin

Ninguna calificación

Quiche au chou et au brocoli

1h 30min

Muffins aux oeufs, au saumon fumé et aux légumes

45min

Quiche au paprika et à la ricotta

2h

Mostrar todo

Mostrar todo