
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Marinated chicken
- 30 g honey
- ½ tsp ground black pepper
- ½ tsp salt
- ½ - 1 tsp ground sweet paprika
- 1 garlic clove
- 1 lime zest cut into pieces, no white pith (1 cm) and juice
-
4
skinless chicken supremes (approx. 800 g) (see Tips)
o 4 skinless chicken breast fillets (approx. 700 g)
Mango chutney and steamed chicken supremes
- 10 - 15 g fresh coriander leaves or stalks or both
- 3 - 6 limes zest cut into pieces, no white pith (1 cm) and juice
- 2 garlic cloves
- 100 g brown onions cut into halves
- 75 g red capsicum cut into pieces
-
1 - 2
fresh jalapeño chillies deseeded if preferred
o 1 - 2 tsp dried chilli flakes - 500 g ripe mango flesh only, cut into small pieces (1-2 cm)
- 2 tsp salt
- 100 g sugar
- 250 g water
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 321 kcal / 1346 kJ
- Proteína
- 43 g
- Grasa
- 1 g
- Carbohidratos
- 31 g
- Fibra
- 2.1 g
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