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Versiones compatibles
Pollock with Potato and Squash Crust with Chablis Sauce
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pollock with Potato and Squash Crust
-
150
g red kuri squash peeled, cut in pieces (2 cm)
o butternut squash peeled, cut in pieces (2 cm) - 150 g potatoes cut in pieces
- 40 g onions halved
- 2 dash lemon juice
- 1 medium egg
- 1 tsp fine sea salt plus extra to taste
- 4 pollock fillets (approx. 120 g each)
- ground black pepper to taste
Chablis Sauce
- 30 g shallot halved
- 30 g spring onions cut in pieces
- 2 sprigs fresh dill leaves only, plus extra for garnishing (optional) (opcional)
- 10 g unsalted butter
- 50 g dry white wine (Chablis)
- 200 g cream
- 10 g plain flour
-
1
vegetable stock cube (for 0.5 l) crumbled
o 1 heaped tsp vegetable stock paste, homemade - fine sea salt to taste
- ground black pepper to taste
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 355 kcal / 1488 kJ
- Proteína
- 27 g
- Grasa
- 21 g
- Carbohidratos
- 13 g
- Fibra
- 2.1 g
En colecciones
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