![Farro con seppie e verdure Farro con seppie e verdure](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E16CE9C5-CF82-4387-A2A6-665718262874/Derivates/9097A17C-1359-424D-80B0-AE6485743A47.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 400 g di acqua calda
- 1 pizzico di sale + q.b.
-
300
g di chicchi di farro
o 300 g di orzo perlato - 1 carota, pelata e a cubetti (1 cm)
- 150 g di pisellini surgelati
-
150
g di fagiolini verdi freschi, già spuntati e a pezzi piccoli
o 150 g di fagiolini surgelati a pezzi piccoli -
1200
g di seppioline, pulite
o 1200 g di moscardini, puliti - 200 g di pomodori ciliegino a metà
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, a piacere
- 1 cucchiaio di aceto balsamico
- 1 limone, il succo spremuto fresco
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 1887 kJ / 449 kcal
- Proteína
- 46 g
- Carbohidratos
- 49 g
- Grasa
- 9 g
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