Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 70 g płatków owsianych
- 500 g wody
-
25
g drożdży świeżych pokruszonych
o 2 łyżeczki suchych drożdży (8 g) - 2 łyżki miodu
- 100 g oleju słonecznikowego plus dodatkowa ilość do natłuszczenia dłoni
- 200 g mąki żytniej
- 380 g mąki chlebowej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu i dłoni
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ - 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego, suszonych (opcional)
- mąka chlebowa ilość do oprószenia dłoni
- olej
- Inf. nutricional
- por 1 sztukę
- Calorías
- 429.4 kcal / 1796.5 kJ
- Proteína
- 11.2 g
- Grasa
- 14.5 g
- Carbohidratos
- 64.7 g
- Fibra
- 5.9 g
- Grasa saturada
- 1.9 g
- Sodio
- 442 mg
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