Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 120 gramů ovesných vloček
- 200 gramů vody
- 50 gramů lněného semínka
- 20 - 30 gramů rozinek
- 50 gramů celých ořechů, směsi (mandle, vlašské, kešu, para)
- 1 - 2 špetky mleté skořice
- med podle chuti (opcional)
- ovoce
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 486 kcal / 2036 kJ
- Proteína
- 17.6 g
- Grasa
- 25.3 g
- Carbohidratos
- 44.3 g
- Fibra
- 8.75 g
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