Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 60 gramů bílé quinoy
- 700 gramů vody
- ¼ červené papriky bez semínek, na kousky
- 3 - 4 cherry rajčata napůl
- 1 mango, zralé dužina, na kostky (1x1 cm)
- 2 snítky čerstvé máty pouze lístky
- 4 snítky čerstvého koriandru pouze lístky
- ¼ čajové lžičky mletého kmínu
- 1 - 2 špetky mořské soli podle chuti
- 1 - 2 špetky mletého černého pepře podle chuti
- 1 - 2 polévkové lžíce citrónové šťávy (1 citrón), podle chuti
- 2 čajové lžičky extra panenského olivového oleje
- 200 gramů bílé cizrny, konzervované propláchnuté a scezené
- 40 gramů goji předem namočené na 5–10 minut ve vodě, aby změkla, okapané
- Inf. nutricional
- por 1 porci
- Calorías
- 443 kcal / 1859 kJ
- Proteína
- 16 g
- Grasa
- 10.5 g
- Carbohidratos
- 66 g
- Fibra
- 10.7 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20min
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1h
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30min
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Acai-smoothie miska
10min
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50min
Quinoa tabouleh
12h 40min
Mexický quinoa salát
30min
Quinoa s citrónem a feta sýrem
30min
Brokolicový salát s goji
10min
Hummus
5min
Mandlové Matcha Latte
10min