Versiones compatibles
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Szaszłyki z marynowanego kurczaka
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka papryki, mielonej
- 1 łyżeczka ziaren ziela angielskiego (patrz wskazówka)
- 450 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w paski (0,5 x 2 cm)
- 6 - 8 pomidorków cherry (opcional)
- 50 g cebuli
-
60
g przecieru pomidorowego, z puszki
o 60 g ketchupu - 4 - 6 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 80 g wody
- 20 g octu
Sos sałatkowy
- 50 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 15 g białego octu winnego
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, świeżo mielonego (opcional)
- 2 - 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Szaszłyki z kurczaka gotowane na parze, ryż z kminem rzymskim oraz ciepła sałatka warzywna
- 200 g ryżu basmati
- 1700 g wody
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego (opcional)
- 1 ½ łyżeczki soli
- 600 g warzyw, mieszanych (np. papryki, bakłażanów, cukinii, kalafiora, brokułów, szparagów), pokrojonych na 3 cm kawałki
- 100 g liści sałaty, do podania (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1801 kJ / 431 kcal
- Proteína
- 39 g
- Carbohidratos
- 48 g
- Grasa
- 7 g
- Fibra
- 6.8 g
En colecciones
Recetas alternativas
Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem
2h 45min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
55min
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1h 15min
Marynowane roladki z indyka z rozmarynem
4h 55min
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
1h 50min
Drobiowe rolady z czerwonym pesto
50min
Roladki po prowansalsku (Alouettes)
1h 30min
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1h 5min
Rolada z kurczaka z karmelizowanymi ziemniakami
1h 40min
Shoarma z kurczaka
1h 45min
Roladki z kurczaka z nadzieniem pietruszkowym
55min