Versiones compatibles
Szaszłyki z kurczaka, ryż z kminem rzymskim i ciepłą sałatką warzywną
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Szaszłyki z marynowanego kurczaka
- 1 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka cynamonu, mielonego
- 1 łyżeczka papryki, mielonej
- 1 łyżeczka ziaren ziela angielskiego (patrz wskazówka)
- 450 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w paski (0,5 x 2 cm)
- 6 - 8 pomidorków cherry (opcional)
- 50 g cebuli
-
60
g przecieru pomidorowego, z puszki
o 60 g ketchupu - 4 - 6 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 80 g wody
- 20 g octu
Sos sałatkowy
- 50 g pomidorków cherry, przekrojonych na pół
- 15 g białego octu winnego
- 20 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, świeżo mielonego (opcional)
- 2 - 3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
Szaszłyki z kurczaka gotowane na parze, ryż z kminem rzymskim oraz ciepła sałatka warzywna
- 200 g ryżu basmati
- 1700 g wody
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego (opcional)
- 1 ½ łyżeczki soli
- 600 g warzyw, mieszanych (np. papryki, bakłażanów, cukinii, kalafiora, brokułów, szparagów), pokrojonych na 3 cm kawałki
- 100 g liści sałaty, do podania (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1801 kJ / 431 kcal
- Proteína
- 39 g
- Carbohidratos
- 48 g
- Grasa
- 7 g
- Fibra
- 6.8 g
En colecciones
Recetas alternativas
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1h
Chrupiące paluszki z kurczaka (goujons)
40min
Wrapy do łapy
1h 10min
Kurczak po azjatycku z migdałami
35min
Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem
1h
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1h 5min
Kurczak słodko-kwaśny z ryżem
50min
Szaszłyki z ryżem i warzywnym sosem
2h 45min
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
45min
Shoarma z kurczaka
1h 45min
Grillowane szaszłyki wieprzowe w tajskiej marynacie
7h 10min
Kurczak z sałatką z ziemniaków na ciepło
55min