Versiones compatibles
Nouilles à la sauce tomate et boulettes d'aubergine aux graines de chia
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Les boulettes d'aubergine
- 300 g d'aubergines, coupées en deux dans la longueur
- 1 c. à soupe d'huile d'olive, et un peu pour huiler
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 2 c. à soupe d'eau
- 1 gousse d'ail
- 50 g d'oignon jaune, coupé en deux
- 1 c. à soupe de concentré de tomate
- 30 g de chapelure
- 1 c. à soupe de levure maltée
- 40 g de flocons d'avoine
- 2 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
La sauce tomate et les nouilles
- 150 g d'oignons, coupés en deux
- 2 gousses d'ail
- 100 g de carottes, coupées en tronçons
- 1 branche de céleri, coupée en morceaux
- 20 g d'huile d'olive
- 500 g de tomates, coupées en morceaux
- 1500 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 250 g de nouilles soba (voir "Conseil(s)")
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1807 kJ / 432 kcal
- Proteína
- 13 g
- Carbohidratos
- 69.3 g
- Grasa
- 11.5 g
- Fibra
- 9.8 g
En colecciones
Recetas alternativas
Fettucine vegan au chou-fleur
1h
Curry de lentilles aux épinards
40min
Galette de riz aux petits légumes à l'indienne
2h 30min
Nouilles soba aux légumes et tofu
30min
Rouleaux de riz aux légumes
1h 35min
Blanquette de panisse
1h 30min
Couscous végétarien
35min
Tofu façon grand-mère
3h
Chili sans viande
1h
Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate
1h 35min
Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Risotto méditerranéen à l'orge
55min