![Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα Πουτίγκες με κινόα και σάλτσα από σμέουρα](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8A90D863-F829-45D3-804F-262B69594FD0/Derivates/EADD1A38-88E9-4452-A4C5-679E593B1F31.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Σάλτσα με σμέουρα
-
300
γρ. σμέουρα, φρέσκα
o 300 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα - 100 - 150 γρ. ζάχαρη, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 30 γρ. χυμό λεμονιού
- λίγο βούτυρο, για το βουτύρωμα
Πουτίγκες με κινόα
- 300 γρ. χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο (4-5 πορτοκάλια)
- 300 γρ. γάλα καρύδας, φρέσκο ή από κονσέρβα
- 50 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
-
½
κ.γλ. αλεσμένη κανέλα, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
o ¼ - ½ κ.γλ. αλεσμένο κάρδαμο, ή περισσότερη ή λιγότερη ανάλογα με τις προτιμήσεις σας - 160 γρ. κινόα
-
½
κλωνάρι βανίλιας
o ½ κ.γλ. φυσικό εκχύλισμα βανίλιας - 1 ώριμη μπανάνα (περίπου 100 γρ.), κομμένη σε φέτες
- 500 γρ. νερό
- 50 γρ. ανάμεικτα φρέσκα μούρα
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 1599 kJ / 382 kcal
- Proteína
- 6 g
- Carbohidratos
- 55 g
- Grasa
- 13 g
- Fibra
- 6 g
En colecciones
Recetas alternativas
Ψιλοκομμένη μεσογειακή σαλάτα με ψητές πιπεριές (Thermomix® Cutter)
Ninguna calificación
Αμυγδαλωτά με άρωμα μανταρινιού
10min
Μίγμα από φλούδες μήλου και μπαχαρικών
Ninguna calificación
Aperol® Spritz
10min
Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών
Ninguna calificación
Γιαούρτι σόγιας (βέγκαν)
Ninguna calificación
Καρπάτσιο παντζαριού
Ninguna calificación
Κέικ αμυγδάλου με ανανά
Ninguna calificación
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55min
Φραντζολάκια χωρίς δημητριακά και γλουτένη
1h 20min
Αχλάδια με κόκκινο κρασί
3h 20min
Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι
25min