Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate

4.0 2 valoración

Prep. 40min

Total 1h

4 portions

Ingredientes

1200 g d'eau
70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
80 g de riz basmati
4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
15 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 - 2 pincées de sel fin
20 g de parmesan en copeaux

20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
2 olives vertes, dénoyautées
1 tranche de fromage
4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 9.6 g

Calorías 820 kJ / 196 kcal

Grasa 9.1 g

Fibra 2.4 g

Carbohidratos 20.1 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Le coin des enfants 10 Recetas
Suiza

Le coin des enfants 10 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Salade de pâtes estivale

30min

Menu : Risotto aux épinards et salade pommes-carottes

40min

Petits pain coeurs

1h

Salade de pâtes aux légumes

1h

Chocolat chaud à l'orange en bâtonnet

2h 50min

Pain grillé suédois aux graines de pavot et au romarin

Ninguna calificación

Rouleaux de lasagnes

1h

Steak tartare

30min

Pizza à la pomme de terre

1h 10min

Jus détox pour une peau rayonnante

10min

Nouilles sautées aux légumes

30min

Salade arc-en-ciel expresse

10min