Tête de M. Tomate

Tête de M. Tomate

4.0 2 valoraciones

Prep. 40min

Total 1h

4 portions

Ingredientes

1200 g d'eau
70 g de courgette coupée en dés (0.5-1 cm)
80 g de riz basmati
4 tomates (Ø min. 5-6 cm )
15 g d'huile d'olive extra vierge
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 - 2 pincées de sel fin
20 g de parmesan en copeaux

20 g d'emmental, en cubes (1 cm)
60 g de thon à l'huile en conserve bien égoutté
2 olives vertes, dénoyautées
1 tranche de fromage
4 - 5 feuilles de basilic frais lavé et séché

Dificultad

medio

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 9.6 g

Calorías 820 kJ / 196 kcal

Grasa 9.1 g

Fibra 2.4 g

Carbohidratos 20.1 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Le coin des enfants 10 Recetas
Suiza

Le coin des enfants 10 Recetas
Benelux

También podría gustarte...

Pâté aux champignons

45min

Salade de concombre et vinaigrette à l’aneth (TM5)

15min

Pique-nique : salade de pommes de terre, dip roquette-tomates, pain d'épeautre, kouglof au citron

3h

Boulettes de viande épicées et nouilles chinoises aux légumes

1h 20min

Rotolo aux champignons et poivrons

2h 15min

Olives croustillantes

1h 30min

Kebabs de dinde épicés

1h

Pizza à la pomme de terre

1h 10min

Escargots aux légumes

1h 20min

Boulettes de viande à la sauce espagnole

55min

Salade de pommes de terre

8h 45min

Focaccia aux pommes de terre

2h 50min