Domates Soslu Patatesli Balık

4.6 18 valoración
Prep. 20min
Total 50min
6 porsiyon

Ingredientes

  • soğan ikiye bölünmüş
    150 g
  • diş sarımsak
    1
  • havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    100 g
  • zeytinyağı yağlamak için ekstra zeytinyağı
    30 g
  • tereyağı
    30 g
  • beyaz şarap (opcional)
    50 g
  • domates küçük parçalara bölünmüş (3-4 cm)
    400 g
  • karabiber
    3 - 4 tutam
  • tuz damak tadına göre ekstra tuz
    1 ¼ tk
  • su
    100 g
  • patates küçük parçalara bölünmüş (3 cm)
    800 g
  • mezgit fileto (120-200 gr her biri)
    6
    6 balık fileto, (herhangi bir tip beyaz balık)

Dificultad

fácil


Inf. nutricional por 1 porsiyon

Proteína 33 g
Calorías 1269 kJ / 302 kcal
Grasa 7 g
Fibra 3.4 g
Carbohidratos 25 g

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