
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1000 g wody
- 4 jajka
- 600 g ziemniaków pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 150 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
- 180 g białych szparagów ze słoika, odsączonych z zalewy, pokrojonych na 3-4 cm kawałki
- 160 g czerwonej papryki, konserwowej, pieczonej odsączonej z zalewy, pokrojonej na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
- 70 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 70 g zielonych oliwek, bez pestek
- 70 g oliwy z oliwek
- 20 g czerwonego octu winnego
- 1 łyżeczka soli
- 2 puszki tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy (ok. 240 g)
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 404.4 kcal / 1692.2 kJ
- Proteína
- 27 g
- Grasa
- 22.2 g
- Carbohidratos
- 24.2 g
- Fibra
- 4.7 g
- Grasa saturada
- 3.9 g
- Sodio
- 926.9 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka w indyjskim stylu
2h
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1h 10min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50min
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35min
Vol-au-vent z mulami i kapustą włoską
1h 45min
Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi
10min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min