Bohnen-Avocado-Salat

Bohnen-Avocado-Salat

4.3 105 valoraciones
Prep. 15min
Total 15min
2 Portionen

Ingredientes

  • Zwiebeln halbiert
    200 g
  • Öl
    20 g
  • Paradeiser
    300 g
  • reife Avocados klein, ca. 250 g (oder 1 große Avocado)
    2
  • Limettensaft, frisch gepresst nach Geschmack
    20 - 30 g
  • Salz
    ½ - ¾ TL
  • Kreuzkümmel, gemahlen
    ¼ - ½ TL
  • Chilipulver
    1 - 2 Msp.
  • Pfeffer, frisch gemahlen
    2 - 3 Prisen
  • Korianderblätter, frisch
    2 - 3 EL
    2 - 3 EL Petersilie, frisch, Blättchen abgezupft
  • schwarze Bohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft
    400 g
    400 g Kidneybohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropft

Inf. nutricional por 1 Portion

Calorías 662 kcal / 2769 kJ
Proteína 19 g
Grasa 41 g
Carbohidratos 67 g
Fibra 31 g
Grasa saturada 6 g
Sodio 1378 mg

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