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Bohnen-Avocado-Salat
Prep. 15min
Total 15min
2 Portionen
Ingredientes
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Zwiebeln halbiert200 g
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Öl20 g
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Paradeiser300 g
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reife Avocados klein, ca. 250 g (oder 1 große Avocado)2
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Limettensaft, frisch gepresst nach Geschmack20 - 30 g
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Salz½ - ¾ TL
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Kreuzkümmel, gemahlen¼ - ½ TL
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Chilipulver1 - 2 Msp.
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Pfeffer, frisch gemahlen2 - 3 Prisen
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Korianderblätter, frisch2 - 3 EL
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schwarze Bohnen, aus der Dose abgespült und abgetropft400 g
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
662 kcal /
2769 kJ
Proteína
19 g
Grasa
41 g
Carbohidratos
67 g
Fibra
31 g
Grasa saturada
6 g
Sodio
1378 mg