Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
-
100
g klementynek, pokrojonych na kawałki
o 100 g pomarańczy, pokrojonej na kawałki - 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 100 g borówek, świeżych
- 20 g nasion konopi
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 łyżeczka miodu
-
200
g kefiru
o 200 g jogurtu naturalnego - sok z ½ cytryny świeżo wyciśnięty (ok. 25 g)
- 100 g wody
- 100 g kostek lodu
- Inf. nutricional
- por 1 szklankę
- Calorías
- 942.8 kJ / 225.4 kcal
- Proteína
- 8.2 g
- Carbohidratos
- 33.5 g
- Grasa
- 8.6 g
- Grasa saturada
- 2.6 g
- Fibra
- 3.9 g
- Sodio
- 55 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 min
Koktajl z melonem i jogurtem
10min
Koktajl z mango i truskawek
15min
Różowy koktajl z mlekiem kokosowym
10min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Owocowy koktajl śniadaniowy
10min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5 min
Koktajl z owoców jagodowych
5 min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 min
Koktajl dodający energii
5 min
Koktajl mleczny o smaku sernika truskawkowego
40min
Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi
10min