Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 35 γρ. αμύγδαλα, μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
- 10 γρ. κολοκυθόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 10 γρ. λιναρόσπορους, μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
- 25 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 250 γρ. ώριμες γλυκιές μπανάνες, σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
- 50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
- 1 κοφτή κ.σ. ταχίνι (αχτύπητο)
- 1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
- 500 γρ. νερό
- Inf. nutricional
- por 1 ποτήρι
- Calorías
- 512 kJ / 122 kcal
- Proteína
- 3 g
- Carbohidratos
- 14.8 g
- Grasa
- 6 g
En colecciones
Recetas alternativas
Χυμός Smoothie
5min
Παγωτό τσιζκέικ με μύρτιλο
14h 35min
Σάλσα εσπεριδοειδών με κόλιανδρο
Ninguna calificación
Φουγκάς
2h
Μπιφτέκια από ψητό που περίσσεψε και αυγά
Ninguna calificación
Σάλτσα ολαντέζ με κόκκινες πιπεριές και πάπρικα
Ninguna calificación
Ριζότο με κολοκύθα και μπέικον
40min
Στήθος πάπιας με σάλτσα πορτοκαλιού-τζίντζερ, πουρέ πατάτας και φασολάκια
1h 10 min
Ρολά κοτόπουλου με μήλα, γλυκοπατάτες και σάλτσα κάρυ
1h 25min
Γκατώ μους λευκής σοκολάτας με μαρμελάδα φράουλας
Ninguna calificación
Σάλτσα μουστάρδας με άνηθο
2h 15min
Ψωμί ολικής αλέσεως στον ατμό
2h