Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- ½ TL Korianderkörner
- ½ TL Kreuzkümmelsamen
- 4 Stängel Petersilie, abgezupft
- 4 Stängel Koriander, abgezupft
- 200 g Wirsing, in Stücken
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Möhren, in Stücken
- 150 g Blumenkohl, in Stücken
- 2 ½ TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 4 Ei (Kl. M)
- 1200 g Wasser
- 180 g Wildreismischung
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) - 2 EL Olivenöl
- 4 Prisen Pfeffer
- 100 g Wasser zum Ablöschen
- 400 g Joghurt, 1,5% Fett
- 50 g Tahin
- ½ Zitrone, ausgepresst
- ½ Granatapfel, Kerne ausgelöst
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 2050 kJ / 489 kcal
- Proteína
- 21 g
- Carbohidratos
- 52 g
- Grasa
- 19 g
En colecciones
Recetas alternativas
Kartoffelmäuse
1h 20min
Lachs mit Fenchel-Apfel-Salat
1h
Kürbis-Brokkoli-Gemüse
1h 10min
Seehecht-Medaillons mit Rote-Bete-Rucola-Salat
1h 15min
Kräuter-Tomaten-Fougasse
18h
Kartoffel-Flammkuchen
40min
Kartoffelsuppe
50min
Pfannkuchen für jeden Tag
20min
Dinkel mit Gemüse aus dem Varoma
45min
Gemüsesuppe mit Klebreiskuchen (菜汤年糕)
1h
Milchreis mit Erdbeeren
50min
Milchreis mit Zimt
50min