Dispositivos y accesorios
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
Prep. 15min
Total 45min
4 porties
Ingredientes
-
olijfolie80 g
-
sojasaus50 g
-
fijne suiker½ tl
-
citroen het liefst biologisch, geraspte zeste en sap1
-
4 witvisfilets, zonder vel (à 150-180 g)verse zalmfilets zonder vel (à 150-180 g)4
-
verse gember (opcional) geschild, in plakjes5 - 10 g
-
teentje knoflook1
-
sjalot gesnipperd100 g
-
100 g ui, alleen het witte gedeelte, in ringenprei alleen het witte gedeelte, in ringen100 g
-
bleekselderij in stukken100 g
-
350 g wortelenbevroren doperwten350 g
-
water450 g
-
zout2 tl
-
aardappelen in stukken (1 cm)250 g
-
400 g gemengde groentenbroccoliroosjes400 g
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
room om te koken, ong. 18% vet, naar smaak50 - 100 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porties
Proteína
44 g
Calorías
2984 kJ /
713 kcal
Grasa
44 g
Fibra
10.7 g
Carbohidratos
30 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Het Basiskookboek
133 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Spaghetti met tonijn
40min
Kantonese gebakken rijst met garnalen
50min
Oosterse Pompoensoep met Reuzegarnalen en Kerrieschuim
1h
Boemkool buffalo hapjes
35min
Geroosterde aardappelen met rozemarijn en knoflook
1h 10min
Zoetzure vis met rijst
1h 5min
Aziatische rijst met eieren en groenten
30min
Schotel met kip, paprika en seizoensgroenten
1h 20min
Koken van jasmijnrijst
35min
Rode bietensalade
10min
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
30min
Groene smoothie
10min