Dispositivos y accesorios
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
Prep. 20min
Total 30min
4 porties
Ingredientes
-
teentjes knoflook3
-
verse gember20 g
-
honing2 el
-
1 el azijnrijstazijn1 ½ el
-
1 el sambal oelek, of 1 el Thaise chilipastaGochujang (Koreaans chilipasta)1 el
-
misopasta1 el
-
sojasaus naar eigen smaak1 el
-
geroosterde sesamolie2 el
-
kabeljauwfilet, met vel vers of diepgevroren, in 4 stukken gesneden500 - 600 g
-
olie om in te vetten
-
150 g verse shiitakeverse champignons de Paris, in plakjes (1 cm)150 g
-
water1000 g
-
rijst (bv. witte jasmijnrijst of basmatirijst)200 g
-
broccoli in roosjes200 g
-
geroosterd sesamzaad alle kleuren2 el
-
lente-ui in plakjes (1-2 mm)50 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portie
Sodio
638.8 mg
Proteína
31 g
Calorías
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Grasa
11.5 g
Fibra
3.2 g
Grasa saturada
1.5 g
Carbohidratos
58.9 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Vis
10 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Zoete Aardappelen met Tempeh en Tahinidressing
Ninguna calificación
Gepofte Quinoa-, Amandel- en Honing Bars
Ninguna calificación
Tarbot met salsasaus
Ninguna calificación
Zoetzure vis met rijst
1h 5min
Gestoomde viskoekjes Thaise stijl
45min
Kabeljauw met citrusboter
50min
Slasapje
Ninguna calificación
Op Afrikaanse wijze gegrilde vis met rijst en tomatensalade
45min
Gestoomde zeetong met kruiden en wortelmousseline
1h 5min
Sinaasappel en passievrucht Eton mess
2h 50min
Kabeljauw in tomatensaus
30min
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
45min