Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 oignon de printemps coupé en deux
- 70 g de carotte en morceaux
- 140 g de courgette en morceaux
- 400 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel selon vos goûts
- 50 g de quinoa
- 80 g de tomate en dés
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de vinaigre balsamique
- 1 c. à café de graines de cumin
- 1 pincée de poivre moulu selon vos goûts
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 171 kcal / 709 kJ
- Proteína
- 3 g
- Grasa
- 11 g
- Carbohidratos
- 15 g
- Fibra
- 2 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Pain complet, tartinade et boulettes de poulet
Ninguna calificación
Salade de carottes et crackers au sésame
1h
Pâte de base pour pain
24h 5min
Coleslaw
10min
Poulet aux herbes et salade d'haricots blancs avec pesto de roquette
55min
Taboulé au quinoa et au thon
40min
Pizza Margherita
2h 10min
Nouilles sautées aux légumes
30min
Salade de quinoa
40min
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45min
Lasagne à la bolognaise
2h 30min
Epinards et oeufs en cocotte
40min