Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 dattes, dénoyautées (voir la rubrique «Conseil(s)»)
- 1 banane coupée en deux
- ½ banane coupée en deux
- 30 g d'amandes, entières, décortiquées
- 150 g de framboises, surgelées
-
40
g de lait d'amande
o 40 g de lait de coco - 2 c. à soupe de baies d’açai séchées et moulues
-
1
c. à café de miel
o 1 c. à café de sirop d'érable -
un peu de lait d'amande (opcional)
o un peu de lait de coco (opcional) - 1 c. à soupe de graines de chia
- 2 c. à soupe de baies de goji séchées
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 357 kcal / 1495 kJ
- Proteína
- 9 g
- Grasa
- 17 g
- Carbohidratos
- 34 g
- Fibra
- 15 g
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