
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g nasion kolendry
-
20
g ziaren pieprzu zielonego marynowanego
o 15 g ziaren pieprzu zielonego suszonego - 2 ząbki czosnku
- 100 g oleju rzepakowego
- 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 ½ łyżeczki soli
-
4
piersi z kurczaka, bez kości ze skórą (ok. 1200 g)
o 4 piersi z kurczaka z pierwszą kością skrzydłową, ze skórą (supreme, ok. 1200 g)
Pesto z jarmużu z bryndzą
- 30 g orzechów nerkowca
- 30 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
- 60 g jarmużu bez zdrewniałych części, pokrojonego na kawałki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 90 - 120 g oleju rzepakowego plus dodatkowa ilość do smażenia
- 120 g bryndzy pokrojonej na kawałki
- ¼ łyżeczki soli
- 1000 g wody
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 891.2 kcal / 3731.1 kJ
- Proteína
- 66.3 g
- Grasa
- 66.6 g
- Carbohidratos
- 11.3 g
- Fibra
- 3.5 g
- Grasa saturada
- 9 g
- Sodio
- 1108.8 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Grillowane steki wołowe z masłem cebulowo-ziołowym, młodymi ziemniakami i cebulą
1h 20min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h
Kotlety schabowe z kością (sous-vide) i sałatka jabłkowa (z osłoną noża miksującego)
2h 40min
Roladki z kurczaka (sous-vide) z sosem paprykowym (z osłoną noża miksującego)
2h 10min
Sałatka z polędwicą wołową, młodymi ziemniakami i szpinakiem
1h
Ryba w papilotach ze świeżym kokosem, quinoa i porem
2h 15min
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1h 35min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1h 15min
Piersi z kurczaka w papilotach z winogronami
40min
Ryba z sosem pomidorowym
30min