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Crema di broccoli e riso integrale con tacchino
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g di riso, integrale
- 360 g di cimette di broccoli
- 80 g di carne di tacchino, senza pelle e disossata a pezzi
- 1200 g di acqua
-
¼
di cucchiaino di burro
o ¼ di cucchiaino di olio di colza - 120 g di succo di frutta
- 30 g di olio di colza
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 212 kcal / 886 kJ
- Proteína
- 10 g
- Grasa
- 8 g
- Carbohidratos
- 23 g
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