Dispositivos y accesorios
Ærte-Ingefær suppe, citronlaks, broccoli og kartofler
Prep. 15min
Total 45min
4 portion
Ingredientes
-
olivenolie80 g
-
soyasauce50 g
-
farin½ tsk
-
citron skal og saft1
-
4 hvide fiskefileter, uden skind, (150-180 g hver)ferske laksefileter, uden skind (150-180 g hver)4
-
ingefær (opcional) skrallet, i skiver5 - 10 g
-
fed hvidløg1
-
skalotteløg i mindre stykker100 g
-
100 g løg, i mindre stykkerporre kun den hvide del, skåret i skiver100 g
-
selleristilk100 g
-
350 g gulerod, skåret i stykker (se tip)ærter, frost350 g
-
vand450 g
-
salt2 tsk
-
kartoffel skåret i tern (1 cm)250 g
-
400 g blandede grøntsager, (fx gulerødder, courgette, kartofler, svampe), skåret i skiver (0,5 cm)broccoli delt i buketter400 g
-
sort peber, stødt2 knivspids
-
madlavningsfløde, ca. 18% for smag50 - 100 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Proteína
44 g
Calorías
2984 kJ /
713 kcal
Grasa
44 g
Fibra
10.7 g
Carbohidratos
30 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Min Kogebog
146 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Safron kartoffelsuppe med kammuslinger
Ninguna calificación
Spaghetti med græskar og hasselnød
30min
Bagt løgsuppe med chorizo
30min
Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa
30min
Cremet suppe og kalkun med grøntsager (2500 kcal)
Ninguna calificación
Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)
Ninguna calificación
Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)
Ninguna calificación
Laks med grøntsagssovs
Ninguna calificación
Lamb with Rosemary Potatoes
Ninguna calificación
Bagt kvark med skinke og grøntsager
Ninguna calificación
Vaffel med courgette og sød kartoffel og røget laks
Ninguna calificación
Pastasalat med ærter, rucola, pinjekerner og frugt-muffins
Ninguna calificación