Dahl noir crémeux et chou-fleur rôti

Name: Dahl noir crémeux et chou-fleur rôti
Prep time: 15 min
Cook time: 16 h 25 min
Total time: 16 h 25 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 200 g de haricots mungo à grain noir, secs et entiers (haricots urd); 20 g d'huile végétale; 6 gousses d'ail; 3 cm de gingembre frais; 170 g d'oignons jaunes; 30 g de beurre; 400 g de tomates concassées en conserve; 20 g de concentré de tomate; 400 g de lait; 1 c. à café de sel; ¼ c. à café de poivre moulu; 2 c. à café de cumin en poudre; 1 c. à café d'épices à chili; 30 g d'huile végétale; 2 c. à café de graines de cumin; 2 c. à café de curcuma en poudre; 2 choux-fleurs; 1 c. à café de sel; ¼ c. à café de poivre moulu; crème liquide 30-40% m.g.; feuilles de coriandre fraîche

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Dificultad fácil

Tiempo de preparación 15min

Tiempo total 16h 25min

Porciones 4 portions

Ingredientes

200 g de haricots mungo à grain noir, secs et entiers (haricots urd)
o 200 g de haricots azuki secs
20 g d'huile végétale
6 gousses d'ail
3 cm de gingembre frais coupé en lamelles
170 g d'oignons jaunes coupés en quartiers
30 g de beurre en morceaux
400 g de tomates concassées en conserve
20 g de concentré de tomate
400 g de lait
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
2 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café d'épices à chili

30 g d'huile végétale
2 c. à café de graines de cumin
2 c. à café de curcuma en poudre
2 choux-fleurs les têtes entières (environ 600 g chacune), coupées en 6 quartiers
1 c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
crème liquide 30-40% m.g. pour la finition
feuilles de coriandre fraîche pour la finition

Inf. nutricional: por 1 portion
Calorías: 603 kcal / 2523 kJ
Proteína: 25 g
Grasa: 35 g
Carbohidratos: 35 g
Fibra: 22.1 g
Grasa saturada: 14 g
Sodio: 335 mg