Versiones compatibles
Zupa jarzynowa, roladki drobiowe i warzywa na parze
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Roladki drobiowe
- 50 - 60 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (7 x 0,5 cm)
- 50 - 60 g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (7 x 0,5 cm)
- 50 - 60 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (7 x 0,5 cm)
- 3 filety z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 200 g każdy)
- sól, ilość do oprószenia kurczaka
- pieprz czarny, mielony, ilość do oprószenia kurczaka
- 6 plastrów sera gouda
Zupa jarzynowa i warzywa na parze
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 30 g masła, pokrojonego na kawałki
-
100
g kapusty włoskiej, pokrojonej na kawałki
o 100 g kapusty, np. białej, pekińskiej - 250 g brukselki, świeżej lub mrożonej, uprzednio rozmrożonej
- 70 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 300 g ziemniaków, pokrojonych w 2 cm kostkę
- 750 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 200 g kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
- ¼ łyżeczki kminku, mielonego
- 3 ziarna ziela angielskiego
- 1 liść laurowy, suszony
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 200 g różyczek kalafiora
-
100
g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, bez łyka, pokrojonej na kawałki
o 100 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, bez łyka, pokrojonej na kawałki
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1541.2 kJ / 368.4 kcal
- Proteína
- 29.7 g
- Carbohidratos
- 21.8 g
- Grasa
- 18.8 g
- Grasa saturada
- 10.5 g
- Fibra
- 5.5 g
- Sodio
- 643.9 mg
Recetas alternativas
Zupa kalafiorowo-ziemniaczana z kabanosami
40min
Zupa koperkowa
45min
Zupa jarzynowa z makaronem
45min
Zupa jarzynowa z klopsikami z cielęciny
1h 45min
Zupa ogórkowa
30min
Zupa jarzynowa z fasolą i pęczakiem
15h 10min
Zupa jarzynowa; Indyk w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i brokułami
50min
Zupa kalafiorowa i pulpety drobiowe w sosie chrzanowym z warzywami na parze
55min
Krupnik i danie z indykiem na Varomie
55min
Zupa pieczarkowa i danie na Varomie
45min
Zupa jarzynowa z kluskami kładzionymi (z osłoną noża miksującego)
45min
Pulpety z indyka w sosie koperkowym (z osłoną noża miksującego)
1h 30min