Dispositivos y accesorios
Pomidorowy gulasz z kurczaka z fasolką szparagową
Prep. 15min
Total 50min
4 porcje
Ingredientes
-
500 g filetów z piersi kurczaka pokrojonych w 2 cm kostkę
-
30 g sosu sojowego
-
1100 g wody
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżeczki soli
-
200 g ryżu białego, długoziarnistego200 g ryżu basmati
-
120 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
450 - 500 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
½ kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l)½ łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
-
200 - 250 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, uprzednio rozmrożonej200 - 250 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej uprzednio rozmrożonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka czosnku, mielonego
-
¼ - ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej (opcional)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1451.5 mg
Proteína
34.8 g
Calorías
1609.8 kJ /
384.5 kcal
Grasa
5.5 g
Fibra
6.5 g
Grasa saturada
1 g
Carbohidratos
54.8 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
CODZIENNE OBIADY
10 Recetas
Polonia
Polonia
LEKKIE OBIADY IV
20 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1h 15min
Zapiekanka ziemniaczana z łososiem i koperkiem
1h
Zupa kalafiorowa i pulpety drobiowe w sosie chrzanowym z warzywami na parze
55min
Dorsz w sosie cytrynowym z musztardą i marchewką
50min
Zupa meksykańska i faszerowane papryki
55min
Muszle makaronowe faszerowane ricottą i szpinakiem
1h 35min
Kurczak garam masala
40min
Zapiekanka makaronowa z tuńczykiem i pomidorami
1h
Indyk z warzywną kaszą
45min
Zupa krem z resztek warzyw
50min
Makaron orzo z łososiem i szpinakiem
45min
Zupa krem ze szpinaku
40min