Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 90 g grão seco
- 1200 g água
- 1 c. chá de sal
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 30 g azeite
- 250 g cenoura cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 100 g nabo cortado em pedaços (opcional)
- 1 pitada de pimenta
- 200 g espinafres
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 443.3 kJ / 106 kcal
- Proteína
- 3.7 g
- Carbohidratos
- 13.7 g
- Grasa
- 4.6 g
- Grasa saturada
- 0.6 g
- Fibra
- 3.3 g
- Sodio
- 342 mg
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