Dispositivos y accesorios
Σπελτ
Prep. 5min
Total 2h 35min
3 μερίδες
Ingredientes
-
σπόρους σπελτ200 γρ.
-
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα400 γρ.
-
λάδι με ουδέτερη γεύση10 - 20 γρ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 μερίδα
Sodio
376.3 mg
Proteína
8 g
Calorías
1175 kJ /
279.8 kcal
Grasa
8.7 g
Fibra
5.9 g
Grasa saturada
1.3 g
Carbohidratos
39.5 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Ρύζι & Δημητριακά
7 Recetas
Internacional
Internacional
También podría gustarte...
Σαλάτα θαλασσινών με κριθάρι περλέ
Ninguna calificación
Πράσινο τσάι με πορτοκάλι και αρωματικά
Ninguna calificación
Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα χωρίς γλουτένη
12h 20min
Ζύμη μπριζέ
5min
Βούτυρο ηλιόσπορου
Ninguna calificación
Αλεσμένα δημητριακά (150-250 γρ.)
Ninguna calificación
Χοντροκομμένα καρύδια ή πεκάν (100 γρ.)
Ninguna calificación
Χοντροκομμένα αμύγδαλα ή φουντούκια (100 γρ.)
Ninguna calificación
Ψιλοκομμένα κρεμμύδια (100-200 γρ.)
Ninguna calificación
Ψιλοαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (σε σκόνη, 70-200 γρ.)
Ninguna calificación
Αλεσμένα φρούτα (200-300 γρ.)
Ninguna calificación
Χυμός σαλάτα
15min