Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 oignons, coupés en 2
- 1 gousse d'ail
- 100 g de carottes, en morceaux
- 100 g de branches de céleri, en morceaux
- 20 g d'huile d'olive
- 50 g de purée de tomates
- 150 g de protéines de soja texturées, fines
- 400 g de tomates en dés, en boîte ( env. 2 boîtes)
- 2 c. à café de sel
- ¼ c. à café de piment en poudre
- 1000 g de courgettes, en fines lanières (comme des nouilles, voir conseil)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1104 kJ / 264 kcal
- Proteína
- 20 g
- Carbohidratos
- 24 g
- Grasa
- 6 g
- Fibra
- 11.9 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Riz façon asiatique aux oeufs et aux légumes
35min
Burger végétalien aux haricots
1h 20min
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20 min
Pâtes en sauce épicée aux carottes et aux noix de cajou
20 min
Curry de légumes indien
50min
Biscuits cacahuètes aux pépites de chocolat
50min
Cake pesto et tomates séchées
40min
Galette de pommes de terre et d'amandes aux haricots et à la sauce tomate
50min
Bolognaise au soja
40min
Goulasch de soja aux boulettes
1h 25min
Boulettes à l'aubergine
1h
'Mac & Cheese' au butternut
45min