Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 oignons, coupés en 2
- 1 gousse d'ail
- 100 g de carottes, en morceaux
- 100 g de branches de céleri, en morceaux
- 20 g d'huile d'olive
- 50 g de purée de tomates
- 150 g de protéines de soja texturées, fines
- 400 g de tomates en dés, en boîte ( env. 2 boîtes)
- 2 c. à café de sel
- ¼ c. à café de piment en poudre
- 1000 g de courgettes, en fines lanières (comme des nouilles, voir conseil)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1104 kJ / 264 kcal
- Proteína
- 20 g
- Carbohidratos
- 24 g
- Grasa
- 6 g
- Fibra
- 11.9 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Chili non Carne
1h
Bolognaise au soja
40min
Pain de viande "pieds d'Halloween"
1h 30min
Pak-choï et riz au jambon
40min
Falafel et houmous de betterave rouge
20min
Tortillas Tex-Mex aux porc et haricots noirs
1h 20min
Riz au lait
1h
Saucisson au chocolat
3h 10min
Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes
35min
Salade de quinoa
40min
Boulettes à l'aubergine
1h
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
15min