Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 300 g Wasser
- 150 g Kartoffeln, in Würfeln (2 cm)
- 100 g Blattspinat, frisch
- 200 g Apfelsaft, naturtrüb (ohne Zuckerzusatz)
- 100 g Eiswürfel
- 30 g Proteinpulver, geschmacksneutral (z. B. von Scitec Nutrition, Whey Protein Professional)
- 10 g Leinöl
- 1 Stück Kurkuma, frisch (ca. 2 cm), in dünnen Scheiben
- Inf. nutricional
- por 1 Glas
- Calorías
- 891 kJ / 213 kcal
- Proteína
- 15 g
- Carbohidratos
- 25 g
- Grasa
- 5 g
- Grasa saturada
- 1 g
- Fibra
- 3 g
- Sodio
- 252 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Very-Berry-Proteinshake
5min
Gurken-Dill-Milchshake
5min
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 min
Kräuterlassi
5min
Bulgur mit gebratenem Blumenkohl und Rosinen
35 min
Granatapfel-Ingwer-Booster
10 min
Low Carb Soja-Mohn-Brot
2h
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40 min
Kurkuma-Ingwer-Shot mit Apfelessig
10 min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 min