Glütensiz İçli Köfte

Glütensiz İçli Köfte

4.1 15 valoración
Prep. 1h
Total 1h 30min
10 adet

Ingredientes

  • kinoa bol sıcak suda 1 gün (en az 8 saat) ıslatılmış ve süzdürülmüş
    160 g
  • su
    100 g
  • soğan ikiye bölünmüş
    125 g
  • ceviz
    50 g
  • zeytinyağı
    1 yk
  • domates salçası
    2 tk
  • biber salçası
    1 tk
  • tuz
    1 tk
  • karışık baharat (pul biber, karabiber, kimyon vs.)
    ½ - 1 tk
  • kıyma parçalara bölünmüş
    250 g
  • maydanoz sadece yaprakları, ince kıyılmış
    ¼ demet
  • çiğ karabuğday unu
    180 g
  • yumurta orta boy
    1
  • biber salçası
    1 yk
  • kızartma yağı

Dificultad

medio


Inf. nutricional por 1 adet

Sodio 16.9 mg
Proteína 10.1 g
Calorías 900 kJ / 215.6 kcal
Grasa 8 g
Fibra 3.7 g
Carbohidratos 23.5 g

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