Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 oz baby spinach
- 12 oz soy milk, unsweetened
- 4 oz banana, in pieces
- 1 portion whey protein powder, vanilla (1 serving - see Tip)
- 1 oz peanut butter
- 1 tbsp unsweetened cocoa powder
- 1 tsp hemp seeds
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1335 kJ / 319 kcal
- Proteína
- 26 g
- Carbohidratos
- 36 g
- Grasa
- 11 g
- Grasa saturada
- 3 g
- Fibra
- 8 g
- Sodio
- 47 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Breakfast Protein Smoothie
5min
Protein Shake
5min
Protein Boosted Pancakes
40min
Vanilla Oat Coffee
5min
Goji Berry Smoothie Bowl
5min
Chocolate Banana Smoothie
5min
Peanut Butter and Jam Smoothie
10min
Fueled Up Protein Shake (Metric)
5min
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4h 20 min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Overnight Oats with Mixed Berries
4h 15min