Gemüse-Lachs-Auflauf

Gemüse-Lachs-Auflauf

3.5 203 valoraciones

Prep. 20min

Total 1h 15min

3 Portionen

Ingredientes

Wasser
400 g
Brokkoliröschen
300 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
250 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Zucchini in Würfeln (2 cm)
300 g
Lachsfilet, frisch, ohne Haut in Würfeln (ca. 3 cm)
250 g
Eier getrennt
3
Schalotte halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Rapsöl
5 g
Magerquark
250 g
fettarme Milch
40 g
Muskat
2 Prisen

Inf. nutricional por 1 Portion

Calorías 410 kcal / 1715 kJ

Proteína 39 g

Grasa 19 g

Carbohidratos 22 g

Fibra 6.1 g

Grasa saturada 5 g

Sodio 1282 mg

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Fit mit Thermomix® 49 Recetas
Alemania

THERMOMIX® Magazin 1/2022 42 Recetas
Alemania

También podría gustarte...

Zucchini-Lasagne

Zucchini-Lasagne

50min

Kartoffel-Lachs-Auflauf

Kartoffel-Lachs-Auflauf

1h 40min

Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

Brokkoli-Auflauf mit körnigem Frischkäse

40min

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch und Minze

Gefüllte Tomaten mit Thunfisch und Minze

30min

Gemüseauflauf mit Quark

Gemüseauflauf mit Quark

1h 30min

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

Leinsamen-Flammkuchen mit Lachs und Champignons

40min

Sauerkraut-Hähnchen-Auflauf

Sauerkraut-Hähnchen-Auflauf

1h

Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse

Low-Carb-Nudeln mit Hähnchen und Asia-Gemüse

40min

Eier-Gemüse-Muffins

Eier-Gemüse-Muffins

30min

Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce

Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce

1h

Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen

Low-Carb Brokkoli-Auflauf mit Hähnchen

1h 30min

Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf

Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf

45min