
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Nachos
- 20 g oliwy z oliwek
- 15 - 20 g wody
- 1 łyżeczka sosu sojowego
-
1
łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
o 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej -
1
łyżeczka papryki ostrej, mielonej
o ½ łyżeczki chili, mielonego - ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
- 4 tortille pszenne pełnoziarniste Ø 20-22 cm
Sos mango-chili
- 1 - 2 ząbki czosnku
- ½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
- 5 g oliwy z oliwek
- 200 - 250 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
-
2
łyżki octu ryżowego
o 2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego - ½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej
- ¾ łyżeczki soli
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 218.3 kcal / 913.8 kJ
- Proteína
- 5.8 g
- Grasa
- 12.3 g
- Carbohidratos
- 22.3 g
- Fibra
- 2.5 g
- Grasa saturada
- 1.8 g
- Sodio
- 727.5 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1h
Pikantny dip serowy
20min
Nachos zapiekane z warzywami i serem
1h 30min
Chlebki z grilla
1h 35min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50min
Wieniec pszenno-orkiszowy z camembertem
1h 50min
Babeczki z serem brie, dżemem malinowym i sosem chili
2h 25min
Koszyczki z prosciutto
40min
Rollsy z tortilli z serkiem chrzanowym, warzywami i łososiem
30min
Hot-dogi z salsą z mango i orzechowym majonezem
45min
Orientalny sos słodko-kwaśny
15min
Sos barbecue (BBQ)
10min