Nachos z tortilli i sos mango-chili

Nachos z tortilli i sos mango-chili

4.5 170 valoraciones

Prep. 20min

Total 40min

4 porcje

Ingredientes

Nachos

20 g oliwy z oliwek
15 - 20 g wody
1 łyżeczka sosu sojowego
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej

½ łyżeczki chili, mielonego
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
4 tortille pszenne pełnoziarniste Ø 20-22 cm

Sos mango-chili

1 - 2 ząbki czosnku
½ - 1 papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1-2 mm plastry
5 g oliwy z oliwek
200 - 250 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
2 łyżki octu ryżowego

2 łyżki soku z limonki, świeżo wyciśniętego
½ - ¾ łyżeczki kolendry, mielonej
¾ łyżeczki soli

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 727.5 mg

Proteína 5.8 g

Calorías 913.8 kJ / 218.3 kcal

Grasa 12.3 g

Fibra 2.5 g

Grasa saturada 1.8 g

Carbohidratos 22.3 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Deser twarogowy z mango

15min

Marchewkowe nachos z guacamole (TM5)

1h 10min

Gotowanie na parze śliwek (500-800 g)

25min

Piernikobrownie

1h

Rozgrzewający napar grejpfrutowy

15min

Sos szpinakowy; Sos cztery sery (do makaronu)

30min

Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze

35min

Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem

55min

Korzenny napar z zielonej herbaty z owocami

35min

Miniserniczki z purée z mango z Varomy

3h

Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami

1h 30min

Mrożony jogurt

6h 30min