Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 350 克 水 蒸煮用
- 200 克 土豆 去皮，切小块（1×1厘米）
- 100 克 胡萝卜 切小块（1×1厘米）
- 50 克 芦笋 切小段
-
300
克 玉米粒
o 300 克 玉米粒罐头 - 50 克 黄油
- 150 克 洋葱 切块
- 30 克 面粉
- 1000 克 牛奶
- 1 片 干月桂叶
- 50 克 扇贝肉 切丁
- 1 茶匙 海盐
- 30 克 帕玛森奶酪粉
- Inf. nutricional
- por 1 人份
- Calorías
- 235 kcal / 983 kJ
- Proteína
- 8 g
- Grasa
- 10 g
- Carbohidratos
- 27 g
- Fibra
- 2.9 g
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