Gemüsereis

4.5 837 valoración

Prep. 15min

Total 40min

2 Portionen

Ingredientes

Langkornreis
150 g
Olivenöl
20 g
Karotten in Scheiben (1 cm)
100 g
Brokkoli in Röschen, geviertelt
150 g
Lauch gut gewaschen, in Scheiben (1 cm)
100 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
100 g
Wasser
350 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
½ - 1 TL
Salz
¼ - ½ TL

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 Portion

Sodio 445 mg

Proteína 10 g

Calorías 1652 kJ / 395 kcal

Grasa 9 g

Fibra 8 g

Grasa saturada 1 g

Carbohidratos 68 g

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